中共預備黨員

教育學院應用心理學1801班

1.個人榮譽及獲獎

2018-2019獲校創優獎學金

2018-2019參加婁底市“袋袋相傳與保護湘江”和婁底市“情系雷鋒月，溫馨三月天”活動，獲市“優秀志願者”；

2019-2020在第二十三屆全國大學生羽毛球錦標賽中獲“優秀志願者”

2.學生幹部經曆

2018-2019擔任學院學生會青工部幹事

我叫赵芊芊，是教育學院應用心理學1801班的一名学生。2022年以总分377分的结果考上南京师范大学应用心理专业研究生。其中专业课220分，英语80分，政治77分。我的人生目标是当一名心理老师或一名心理咨询师

下面我想和各人分享與考研相關的考研的兩個方面的內容：

首先是以我自己的親身經曆來談談考研心態方面的問題。2020年的時候我看到了一組數據：我國青少年的抑郁檢出率爲24.6%，並且有逐年上升的趨勢，我覺得作爲一個心理學專業的大學生我應該要爲社會做點有益的事情。無論將來是當一名心理老師還是一名心理咨詢師，我都應該承擔起這份育人助人的責任，幫助更多的青年人樹立遠大的理想信念，幫助青年人培育良好的精神狀態和打造較強的綜合素質。而考研能夠提升我的的心理學專業水平，爲我人生目標的實現提供強大的支持。

我備考的過程中，經常有朋友問我一個問題：你們學心理學的是不是心理都很強大？我回覆其實也沒有，我們也會焦慮，遇到困難我們也會覺得很艱難。只是我們在情緒調節、壓力治理方面可能比非心理學專業的學生更強一點點。

對于考研人來說，焦慮其實是在所難免的。好比擔心自己學習進度太慢，擔心自己考不上，以及實習、就業的壓力或者情感方面的壓力等都會讓你感应焦慮不堪。我也一樣，甚至有的時候會焦慮到失眠。那麽如何對待壓力和焦慮呢？

首先，一定要放輕松，正確看待它們，要學會與壓力和焦慮共存。焦慮和壓力有時候纷歧定是一件壞事，適當的壓力和焦慮會成爲你前進的動力。

其次，當壓力過大時，一定把壓力合理的宣泄出來。好比說大哭一場，或者找朋友傾訴，或者抽一天時間出來，看一場電影、散散步、睡一覺，再或者可以通過運動來發泄負面情緒。

再次，給自己積極的心理体现。好比，我一定可以考上研究生！我都考不上誰考得上！因爲信心是乐成的第一秘訣。

赴婁底一中實習隊員合影

我分享的第二方面的內容是：如何學好英語和政治。

學好英語，有三個方面很重要。

首先是背單詞。單詞相當于建屋子打地基，地基不牢地動山搖。我從准備考研的那一天開始背單詞，一直堅持背到了考研前一天，並且學完新單詞我都會及時複習、重複記憶。著名德國心理學家艾賓浩斯通過科學研究發現，遺忘在學習之後立刻開始，重複學習的次數越多記憶越深刻。所以我通過及時複習和重複記憶，達到了較好的記憶效果。

其次是做真題。我的體會是，真題很重要。尤其是做第一遍的時候，因爲第一遍最能反映我們目前的英語水平。第二三遍往往會受到之前答過題的影響，測出來的往往與我們的真實水平有很大差異。每天做一兩篇閱讀理解題能夠保持做題的手感，除此之外，也要記得留一兩套真題在臨考前模擬。

最後是寫作文。由于我的英文字寫的不太好，所以我每天都會花20分鍾左右練練字，爭取達到工致的水平。作文是最能顯示英語功底的，因此我大作文和小作文都背了许多篇，背到滾瓜爛熟之後就漸漸形成了我自己的寫作模板，這樣在面對任何話題時，我都能有自己的觀點輸出。

政治：

我是一名中共預備黨員，平时我主要是通过学习强国来了解和学习政治理论，考研的时候才开始系统学习政治。通过政治理论的学习，让我系统的学习和了解习近平新时代中国特色社会主义思想。在这一历程中，我的政治理论水平有了很大的提升，也让我越发热爱党，热爱祖国，热爱人民。

政治的複習可以從兩個方面入手。

第一是如何做好客觀題。平時要關注時事政治，培養自己的政治思維。考研政治主要分爲四個部门，第一個部门爲馬克思主義原理，這部门的內容涉及哲學，可能有點抽象，那麽就要注重理解，可以接纳生動形象的例子來進行解釋。第二個部门和第三個部门分別爲中國近代史綱要和毛澤東思想，這些內容具有時間邏輯性，所以這兩個部门可以凭据時間線來記憶和理解相關的內容和理論思想。第四部门爲思想修養和道德法治，這部门比較容易理解，好比道德和法制觀念的內容以及社會主義焦点價值觀的內容，因爲與我們日常生活聯系緊密，所以記憶起來比較輕松。

第二是如何做好主觀題。相信各人對肖秀榮老師都不陌生。每年，肖秀榮老師的《終極預測4套卷》出书時，就說明離研究生考試不遠了，近幾年肖老師的《終極預測4套卷》對考研的學生具有很強的指導意義。我建議同學們一定要背熟這套資料，背到滾瓜爛熟的水平。我個人每天都花3-4個小時背誦這套資料，背完當天會把答案遮住只看問題，在腦子裏複述一遍答案，如果複述不出來就繼續背誦，直到能完全複述。在上考場之前抓住一切機會拼命背，相信這樣你政治一定能拿一個不錯的分數。

以上就是我考研乐成想给各人分享的内容，最后我想说，奮鬥是青春最亮麗的底色，行动是青年最有效的磨砺。志存高远方能登高望远，胸怀天下才可大展宏图。愿各人不负韶华，不负时代，不负人民，在青春的赛道上奋力奔跑，争取跑出今世青年的最好结果！同时也衷心祝福我的母校各项事业蒸蒸日上、越办越好！

(撰稿人：赵芊芊；一审：邹昭萍；二审：李佳维 三审：田密)